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- Kickboxing für Anfänger/in
- Fitness-Kickboxen
- Frauen & Kickboxing
- Kickboxing für Junioren ab 10 Jahre
- Kickboxing für Mittelstufe und Fortg.
Kickboxing für Anfänger/in
Mit dem Training für Anfänger gibt dir die Kickboxing Schule Letzi die Möglichkeit, ohne jegliche Vorkenntnisse in diesen beliebten Kampfsport hineinzuschnuppern.
Mitbringen musst du nur etwas Kondition, Lust auf Bewegung und bequeme Sportkleidung. In unserem Anfängerkurs erlernst du die elementaren Grundtechniken und Bewegungsabläufe und können herausfinden, ob Kickboxing zu dir passt. Bestimmt wirst du auch von der Vielseitigkeit dieser modernen Kampfsportart begeistert sein. Du trainierst gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und wirst dich schon nach wenigen Stunden deutlich fitter und stärker fühlen. Durch die Kombination aus Arm- und Beintechnik wird die Muskulatur im gesamten Körper beansprucht. Damit ist Anfängerkickboxen ebenso effektiv wie ein Besuch im Fitness-Studio – mit einem grossen Unterschied: Du erlernst neben dem intensiven Workout eine wertvolle Selbstverteidigungstechnik.
Trainingszeiten:
- Montag, Mittwoch und Freitag 19:15 - 20:30 Uhr
- Dienstag und Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr
Fitness-Kickboxen
Es ist normales Kickbox-Training aber ohne Sparring (Kampf).Wir drängen niemanden zum Sparring. Bekommst du nach erlernen der Grundschule aber Lust auf die Herausforderung, begleiten wir dich gerne auf dem Weg zu deiner Wettkampfstärke.
Unser Kurskonzept
der Kickboxing Schule Letzi macht es möglich, das Training so zu wählen, dass ohne Sparring ausschliesslich an Schlagpolstern und Sandsäcken trainiert wird. Beim Kickbox-Training ohne Sparring wird in den Kursen auch effektive Technik für Selbstverteidigung trainiert.
Trainingszeiten:
- Montag, Mittwoch und Freitag 19:15 - 20:30 Uhr
- Dienstag und Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr
Spass und ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag
Ein, mit dynamischer Musik gestütztes Warm-up bereitet die SportlerInnen auf die folgenden kickboxspezifischen Techniken auf spielerisch intelligent-taktischem Niveau durch PartnerInnen- und Gruppenübungen vor. Der Spass an Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit wächst. Wer unsere Kickboxing Schule Letzi besucht, kann in einer netten und freundlichen Umgebung verletzungsfrei seine Fitness fördern und aufbauen.
ProbetrainingFrauen und Kickboxing
Kickboxing ist schon lange kein reiner Männersport mehr, denn auch viele Frauen sind aktiv und haben erkannt, dass Kickboxing das perfekte Ganzkörpertraining ist. Es fördert und fordert den Körper, in den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft, und schult den Sinn für Raum und Gleichgewicht. Damit schafft gerade Kickboxing einen guten Ausgleich zu Arbeit, Schule und Familie; Bereiche, in denen von vielen Frauen heutzutage sehr beansprucht sind.
Trainingszeiten:
- Montag, Mittwoch und Freitag 19:15 - 20:30 Uhr
- Dienstag und Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr
Kickboxing für Junioren
Das Kickboxing -Trainingskonzept wurde speziell an die Entwicklung und Bedürfnisse dieser Altersgruppe zwischen 10 bis 14 Jahre angepasst. Zu den Trainingsinhalten gehören das Erlernen der Schlag- und Tritttechniken, sowie Partnerübungen und konditionell forderndes Sandsacktraining. Fortgeschrittene Schüler, die über eine komplette Schutzausrüstung verfügen, können in ersten Sparringseinheiten ihr Kampfgeschick unter Beweis stellen.
Pointfighting und Light Contact Kickboxing ist sehr gut für Junioren geeignet.
Besonders talentierte Kickboxen-Sportler haben zusätzlich die Möglichkeit in unserem Leichtkontakt-Wettkampfteam zu trainieren. Für ein kostenloses Probetraining melden Sie sich über unser Kontaktformular an. Bitte beachten Sie, dass zum ersten Training ein Erziehungsberechtigter die Anmeldung persönlich vornehmen muss.
Trainingszeiten
Anfänger: Montag, Mittwoch und Freitag 17:45 - 18:45 Uhr
Ab Gelbgurt: Montag, Mittwoch und Freitag 17:45 - 19:00 Uhr
Mittelstufe und Fortgeschrittene
Wettkampf-Vorbreitung
Du möchtest dich zielgerichtet auf einen Wettkampf oder ein Turnier vorbereiten? – Die Kickboxing Schule Letzi bietet dir ideale Bedingungen. Unsere professionellen Instruktoren machen dich mit intensiven und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingseinheiten rundum fit für wichtige Kämpfe. Wir erstellen gemeinsam mit dir einen Trainingsplan, der sowohl Gewichtstraining als auch Boxsack- und Schlagpolsterübungen umfasst. So kannst du deine Kondition und Schnellkraft sowie deine Schlag- und Tritttechnik verbessern und diese unter realen Bedingungen beim Sparring testen. Damit du am Tag des Kampfes dein ganzes Potential auf den Punkt abrufen kannst, achten wir aber auch auf ausreichende Regenerationsphasen. Diese lassen sich dafür nutzen, verschiedene Taktikvarianten zu entwickeln, die es dir erlauben, dich optimal auf deinen jeweiligen Gegner einzustellen. Zusätzlich vermitteln dir unsere Trainer die nötige mentale Stärke und geben dir Tipps, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung noch leistungsfähiger machen kannst.
Light Contact und Kick Light Disziplin
Light Contact und Kick Light wären eigentlich nicht die korrekten Benennungen für diese zwei Disziplinen. Es wird hart zu treffen, aber trotzdem ist das Ziel nicht Ko zu schlagen. Die erlaubten Techniken dürfen nicht durchgezogen werden.
Pointfighting
Pointfighting ist eine Kampfdisziplin bei der zwei Kämpfer gegeneinander antreten mit dem primären Ziel definierte Punkte durch kontrollierte, erlaubte Techniken mit Schnelligkeit, Agilität und Fokus zu erzielen. Die Hauptcharakteristika sind Schnelligkeit und Technik. Der Wettkampf im Pointfighting sollte mit gut kontrolliertem Kontakt durchgeführt werden. Es ist eine technische Disziplin mit gleicher Wertschätzung für Hand- und Fusstechniken. Die Techniken (Schläge und Tritte) werden streng kontrolliert.
Full Contact mit oder ohne Low Kick (Ringsport)
Das Ziel im Vollkontakt ist, den Gegner mit voller Kraft und Stärke zu bekämpfen. Schläge und Tritte richten sich mit Explosivität und solidem Kontakt gegen erlaubte Trefferflächen. Vollkontakt ist das Bekenntnis zur absolut höchsten Stufe eines sportlichen Zweikampfes mit Händen und Füssen. Ein verantwortungsbewusstes Reglement unter Wahrung sportlicher Grundsätze schafft die Voraussetzung für sportlich faire Kämpfe.
